Behandelaanbod

Tijdens mijn behandelingen maak ik gebruik van verschillende behandelmethodes en inzichten. Ik combineer reguliere psychologie zoals cognitieve gedragstherapie, EMDR en schematherapie met andere holistische en/of energetische methodes of inzichten zoals lichaamsgericht werken, sjamanistische principes of human design. Ik geloof dat échte verandering ontstaat wanneer hoofd, hart en lichaam samenkomen.

Hieronder een uitleg van verschillende behandelmethodes en inzichten:

Cognitieve Gedragstherapie (CGT)
CGT is een wetenschappelijk onderbouwde therapievorm die zich richt op het veranderen van negatieve gedachten en gedragingen. Het helpt cliënten om disfunctionele denkpatronen te herkennen en te vervangen door meer realistische en positieve gedachten. CGT combineert cognitieve technieken, zoals het uitdagen van irrationele gedachten, met gedragsmatige technieken, zoals het aanleren van nieuwe vaardigheden en gedragingen.

EMDR

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een wetenschappelijk onderbouwde behandelmethode voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van ingrijpende ervaringen, zoals trauma, verlies of angst. Tijdens de therapie wordt de cliënt gevraagd een nare herinnering op te roepen, terwijl tegelijkertijd bilaterale stimulatie plaatsvindt (bijvoorbeeld oogbewegingen of tikjes). Dit activeert het natuurlijke verwerkingssysteem van de hersenen, waardoor de emotionele lading van de herinnering afneemt. EMDR is effectief gebleken bij onder andere PTSS.

Schematherapie
Schematherapie is een integratieve therapeutische benadering die elementen van cognitieve gedragstherapie, gehechtheidstheorie en emotiegerichte therapie combineert. Het richt zich op het identificeren en veranderen van diepgewortelde negatieve patronen (schema’s) die zijn ontstaan in de kindertijd. Deze schema’s beïnvloeden hoe iemand denkt, voelt en handelt in het dagelijks leven. Schematherapie helpt cliënten om deze schadelijke schema’s te doorbreken en gezondere copingmechanismen te ontwikkelen.

Mindfulness
Mindfulness is een vorm van meditatie waarbij de focus ligt op het bewust ervaren van het huidige moment zonder oordeel. Het helpt bij het verminderen van stress, angst en depressie door aandacht te schenken aan gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties op een accepterende manier. Mindfulness bevordert zelfbewustzijn en emotionele regulatie door je te leren observeren wat er in je omgaat zonder erin meegezogen te worden.

Lichaamsgericht werken
Lichaamsgericht werken is een therapeutische benadering waarbij het lichaam centraal staat in het proces van heling en zelfontdekking. Het gaat erom te luisteren naar de signalen en het verhaal van je lichaam, naast de woorden die je gebruikt om je gedachten en gevoelens uit te drukken. Deze methode erkent dat lichaam en geest nauw met elkaar verbonden zijn. Door aandacht te geven aan lichamelijke signalen en blokkades, kunnen onverwerkte emoties en patronen zichtbaar en voelbaar worden, wat leidt tot diepgaande inzichten en transformatie. Het is niet alleen gericht op fysieke oefeningen, maar ook op het begrijpen van de energetische en emotionele lagen van het lichaam. Ik gebruik ook lichaamsgerichte technieken bij het verwerken van trauma of overprikkeling.  Het helpt cliënten om vastgezette energie en spanning in het lichaam los te laten en weer in balans te komen. Het biedt technieken om cliënten te helpen bij het voltooien van vastgezette verdedigingsreacties en het bevorderen van empowerment.

Human Design
Human Design is een systeem dat elementen van astrologie, de I Ching, Kabbalah, de chakra-leer en kwantumfysica combineert om een blauwdruk van iemand zijn/haar energetische ontwerp te creëren. Het biedt inzicht in iemands sterke punten, uitdagingen en levenspad. Een Human Design Chart, ook wel BodyGraph genoemd, toont hoe iemand energetisch is ontworpen om met de wereld om te gaan. Het bestaat uit negen centra, 36 kanalen en 64 poorten, die elk verschillende aspecten van energie en persoonlijkheid vertegenwoordigen. Door je Human Design Chart te begrijpen, kun je beter inzicht krijgen in je natuurlijke talenten, hoe je beslissingen neemt en hoe je het beste kunt omgaan met anderen. Dit systeem helpt mensen om meer in lijn te leven met hun ware zelf en hun unieke potentieel te benutten.

Sjamanisme
Het sjamanisme wordt al eeuwenlang beoefend door verschillende inheemse culturen wereldwijd. Een belangrijk onderdeel van sjamanisme is het gebruik van het medicijnwiel, een symbolisch en ritueel hulpmiddel dat helpt bij heling en zelfontdekking. Het medicijnwiel bestaat uit een cirkel met verschillende stenen of symbolen die de vier windrichtingen (noord, oost, zuid en west) en de elementen (aarde, water, vuur en lucht) vertegenwoordigen. Elke richting en elk element heeft zijn eigen betekenis en energie, en ze helpen om balans en harmonie te vinden in het leven. Het medicijnwiel wordt vaak gebruikt om verbinding te maken met de natuur en de kosmos, en om persoonlijke en spirituele groei te bevorderen. Door bewust te werken met de energieën en archetypen van het medicijnwiel, kunnen oude wonden en patronen worden geheeld en omgezet in wijsheid.